Prendre soin de soi pour tenir le marathon entrepreneurial : l’essentiel de notre échange avec Dominic Gagnon

Les parcours entrepreneuriaux attirent souvent l’attention pour leur audace. On parle moins de ce qui se vit en coulisses : l’intensité émotionnelle, les doutes, la pression continue. Lors de notre entretien dans le cadre de la campagne Parapluie, Dominic Gagnon – cofondateur et PDG de Connect&GO, auteur et entrepreneur depuis longtemps plongé dans ces réalités – ramène une vérité simple : la santé mentale n’est pas optionnelle quand on construit une entreprise.

Le poids invisible que portent les fondateurs:

Dominic parle sans détour des “montagnes russes” qui accompagnent l’entrepreneuriat. L’enthousiasme et la peur peuvent se succéder en quelques heures. Dans ce contexte, la stabilité mentale devient une ressource stratégique.

“Si tu n’es pas solide mentalement, tu ne passeras pas au travers”, résume-t-il. Pas comme une mise en garde, plutôt comme un constat lucide. L’entreprise peut être innovante, financée, bien entourée : si le fondateur s’effondre, tout devient vulnérable.

Comprendre sa propre manière de fonctionner

L’écriture occupe une place importante dans le parcours de Dominic. Elle lui a permis de mieux comprendre sa neurodiversité – TDAH, douance – et d’en reconnaître la force autant que le coût. Beaucoup d’entrepreneurs vivent des dynamiques semblables. Les traits qui nourrissent la créativité amplifient parfois aussi le stress, l’hypervigilance, la charge mentale.

Cette lucidité ouvre la porte à un changement de perspective : la santé mentale n’est pas un luxe personnel, c’est l’infrastructure de la performance.

Parapluie : un geste simple pour redonner du souffle

C’est exactement ce que cherche à soutenir Parapluie. Offrir un abri minimal – télémédecine, santé mentale, soutien pour la famille – afin que les entrepreneur·e·s puissent continuer à décider, innover, embaucher… sans s’y perdre.

Prendre soin de soi, ici, n’a rien d’un retrait. C’est un acte de continuité. Une manière de protéger l’entreprise autant que la personne qui la porte.

Continuer la réflexion

Dominic propose aussi, dans la campagne, un livre qui aide à mettre des mots sur ces réalités. Pas un guide magique : un espace pour réfléchir, reconnaître ses limites et apprendre à avancer autrement.

Cet entretien est l’un des nombreux éclats qui composent Parapluie. Ensemble, ils rappellent que notre écosystème gagne à prendre soin de celles et ceux qui le rendent possible.